濂溪区一中开展“12355青春自护· 平安春节”青少年自护教育活动

旧的一年已经过去，新的一年向我们走来。为全面贯彻党的二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，用心用情用力开展自护教育，促进青少年逐步具备保护自我、帮助他人的能力，安全健康、阳光友善地快乐成长，守护万千家庭幸福和社会美满。濂溪区一中组织开展2025年“12355青春自护 ·平安春节”青少年自护教育活动。

01“青春自护”在班会

九年级班主任利用主题班会的形式向同学们讲解了寒假期间的各种安全知识，利用孩子们喜欢的卡通、二次元漫画、短视频等方式，用一个个发生在身边的具体事例，从心理健康、防溺水安全、交通安全、防火、饮食安全等多个方面，告诉同学们要重点防范的意外情况，以及遇到紧急事件的处理方法。

02“青春自护”在校园   

充分利用校园广播站、宣传标语、发放宣传单等多种形式，广泛开展“12355青春自护·平安春节”活动，积极做好青少年自我防护的宣传和引导，逐步在校园中形成一种“青春自护，我知道”“青春自护，我行动”的良好氛围。

03“青春自护”小知识

交通安全

1.系好安全带。安全带=生命带，在车辆遇到紧急情况刹车时，使用安全带的人员要比未使用安全带的人员受到伤害小，所以，无论坐在哪个位置上，都要系好安全带。

2.各行其道守规则。不管是步行、骑行或者驾驶机动车，我们都应该各行其道，这样才能保障道路通畅，避免不必要的交通事故发生。

3.马路不是游乐场。不管什么时候，我们都不要在马路上追逐打闹，这样不仅危害自身的安全，还会给其他交通参与者带来不必要的伤害。

4.汽车周围不逗留。由于条件限制，车辆都有自己的盲区，为了避免事故的发生，不要在车辆周围逗留，驾驶员朋友开车时也要看一下四周，确保没有人员再驾驶。

5.走路不要玩手机。手机已经成为必不可少的物品，但是边走路边玩手机，是对自己生命的不负责任，为了自己的安全，请远离低头族。

消防安全

1.燃放烟花爆竹。家长应做好看护工作，不在禁止燃放烟花爆竹的地点燃放，不将鞭炮投放在封闭的容器，以及干燥的木柴中，不将鞭炮投向化粪池、窨井盖、加油站等易燃易爆场所。

2.切莫玩火。家长切莫放松，对青少年的监护管理，不要将青少年独自留在家中，不要把打火机、火柴、放置在青少年可取到的地方。

3.正确用电。碰触电器、开关电源、插拔插头时，一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部，使用完电器后，要及时关掉电源，不要拉扯电线，更不要随意玩弄，不要好奇把手或用棍棒插入电源。

4.家长切莫放松对青少年的监护管理，尽量不要将青少年独自留在家中，要将家里的打火机和火柴等物品放置在高处。

5.注意各类取暖设备的使用安全，严禁使用易引发事故的各类电器。

网络安全

1.青少年缺乏社会交际经验和自我保护意识，因而上网必须把安全意识放在第一位。

2.不要把姓名、住址、电话号码等与自己身份有关的信息资料作为公开信息提供给他人。

3.当有人无偿赠给你钱物时，不要轻易接收。当有人以赠送钱物为由要求你去约会或提出登门拜访时，应当高度警惕，最好婉言拒绝。

4.不要轻信网上朋友的信息资料，因为一些别有用心者上网前往往用假信息资料巧妙地把自己伪装起来。

5.在通过电子邮件提供自己真实个人资料之前，最好要确保你与之打交道的朋友，是你和父母都认识并且信任的人。

护眼要诀

1.读写姿势要正确，一尺一拳加一寸。阅读书写时桌椅高度要合适，做到书离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离指尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。

2.纸质读物要选好，字体大小要适当。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

3.采光照明要注意，台灯位置须关注。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

4.观看视频时间要节制，家长一起来督促。家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小观看视频时间要越短，看视频时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺( 6米)外20秒钟以上。

5.饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间。小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

人身安全

1.青少年在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。 

2.青少年要提高防范意识，独自在家时要对上门的陌生人仔细询问，必要时及时与家长联系，不要随便开门。

3.如果有陌生人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，让其与家长联系。

4.如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，应拨打110报警，不可硬拼。

禁毒知识

无论是大人还是青少年，学习毒品预防知识，从来都不嫌早，早一天知晓，就早一天获得了防范的武器。只有了解毒品的危害，才可能自觉远离毒品。让我们对毒品说“No”的同时，也要对毒品预防知识说“Know”!

1.《中华人民共和国刑法》第357条规定:“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。”

2.青少年吸毒的危害。荒废学业，迷失人生损害身体，祸害家人；败坏社会风气，污染社会环境；引发犯罪，破坏社会秩序；吞噬大量钱财，导致倾家荡产。

3.青少年防毒六不要：不要结交涉毒“损友”；不要效仿明星偶像的不良行为；不要吸食和饮用陌生人提供的零食及饮料；不要听信网络上的毒品谎言；不要对吸食毒品产生好奇心；不要进入治安情况复杂的场所。