尊敬的家长朋友：

    睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）文件精神，深入落实省市区相关文件部署，结合我校初、高中学生实际情况及我校教学工作实际，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，现将以下几方面做好学生的睡眠管理工作：

一、明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，各年级组要确保初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、年级、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

二、科学统筹，合理安排作息时间 

从保证学生充足睡眠需要出发，结合我校实际情况，合理确定作息时间。初中上午上课时间一般不早于8:00；高中各年级上课时间一般不早于7：40；各年级不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于因家庭特殊情况提前到校学生，年级、班级应提前开门，并做好妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，各年级充分保障学生必要的午休时间；学校合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

三、减负提质，严防挤占睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。各年级要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，要杜绝重复低效作业。要指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

四、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性

   学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园广播、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的重要性及学校的举措，切实将睡眠管理工作落实到位，确保学生身心健康发展。

五、家校合力，保障学生睡眠时长

     初中生就寝时间一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。

家长朋友们，请您和我们一起行动，形成最大教育合力，共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航！

                                          濂溪区第一中学 教务处

                                             2021年5月23日